Emberia › Matvarer › Soyamel, med mindre fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Soyamel, med mindre fett
100 gram soyamel, med mindre fett inneholder 369 kalorier, 49,8 g protein, 14,5 g karbohydrater og 8,9 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 166 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 45 g) |
|---|---|---|
| Energi | 369 kcal (1 551 kJ) | 166 kcal |
| Protein | 49,8 g | 22,4 g |
| Karbohydrater | 14,5 g | 6,5 g |
| – herav sukkerarter | 9,3 g | 4,2 g |
| Fett | 8,9 g | 4 g |
| – herav mettet fett | 1,3 g | 0,6 g |
| Kostfiber | 16 g | 7,2 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 24 µg |
| Fosfor (P) | 675 mg |
| Jern (Fe) | 8,2 mg |
| Kalium (K) | 2 090 mg |
| Kalsium (Ca) | 285 mg |
| Kobber (Cu) | 1,6 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 285 mg |
| Natrium (Na) | 9 mg |
| Niacinekvivalenter | 11,3 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 59 µg |
| Sink (Zn) | 4,1 mg |
| Vann | 11 g |
| Vitamin A (RAE) | 2 RAE |
| Vitamin A (RE) | 4 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 1,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,28 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 1,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 289 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Soyamel, med mindre fett (Glycine max (L.) Merr.) hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.