Emberia › Matvarer › Storfe, rundstek, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Storfe, rundstek, rå
100 gram storfe, rundstek, rå inneholder 118 kalorier, 22 g protein, 0 g karbohydrater og 3,3 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 236 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 118 kcal (496 kJ) | 236 kcal |
| Protein | 22 g | 44 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 3,3 g | 6,6 g |
| – herav mettet fett | 1,5 g | 3 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 4 µg |
| Fosfor (P) | 175 mg |
| Jern (Fe) | 2,8 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 390 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Kolesterol | 54 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 48 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,1 mg |
| Retinol | 3 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 4,3 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 3 RAE |
| Vitamin A (RE) | 3 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Storfe, rundstek, rå (Bos taurus Linnaeus, 1758) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.