Emberia › Matvarer › Storfe, ytrefilet, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Storfe, ytrefilet, rå
100 gram storfe, ytrefilet, rå inneholder 118 kalorier, 22,5 g protein, 0 g karbohydrater og 3,1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 236 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 118 kcal (497 kJ) | 236 kcal |
| Protein | 22,5 g | 45 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 3,1 g | 6,2 g |
| – herav mettet fett | 1,4 g | 2,8 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 5 µg |
| Fosfor (P) | 160 mg |
| Jern (Fe) | 2,3 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 355 mg |
| Kalsium (Ca) | 5 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 49 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 48 mg |
| Niacinekvivalenter | 9,9 mg |
| Retinol | 3 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 3,7 mg |
| Vann | 74 g |
| Vitamin A (RAE) | 3 RAE |
| Vitamin A (RE) | 3 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,9 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 5,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Storfe, ytrefilet, rå (Bos taurus Linnaeus, 1758) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.