Emberia › Matvarer › Svarte bønner, hermetisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Svarte bønner, hermetisk
100 gram svarte bønner, hermetisk inneholder 70 kalorier, 6,6 g protein, 4,3 g karbohydrater og 1 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 63 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 90 g) |
|---|---|---|
| Energi | 70 kcal (293 kJ) | 63 kcal |
| Protein | 6,6 g | 5,9 g |
| Karbohydrater | 4,3 g | 3,9 g |
| – herav sukkerarter | 0,9 g | 0,8 g |
| Fett | 1 g | 0,9 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 9 g | 8,1 g |
| Salt | 0,4 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 110 mg |
| Jern (Fe) | 2 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 265 mg |
| Kalsium (Ca) | 71 mg |
| Kobber (Cu) | 0,24 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 41 mg |
| Natrium (Na) | 160 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,9 mg |
| Vann | 79 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 12 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Svarte bønner, hermetisk (Phaseolus L.) hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.