Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sveler
100 gram sveler inneholder 239 kalorier, 8,1 g protein, 42,7 g karbohydrater og 3,6 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 239 kcal (1 010 kJ) |
| Protein | 8,1 g |
| Karbohydrater | 42,7 g |
| – herav sukkerarter | 16,9 g |
| Fett | 3,6 g |
| – herav mettet fett | 1,4 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Salt | 0,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 10 µg |
| Fosfor (P) | 126 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 18 µg |
| Kalium (K) | 192 mg |
| Kalsium (Ca) | 84 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 50 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 297 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,2 mg |
| Retinol | 40 µg |
| Selen (Se) | 5 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 44 g |
| Vitamin A (RAE) | 41 RAE |
| Vitamin A (RE) | 41 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,11 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,07 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0,4 µg |
| Vitamin E | 1 mg-ATE |
Sveler hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.