Emberia › Matvarer › Svin, nakkekoteletter, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Svin, nakkekoteletter, rå
100 gram svin, nakkekoteletter, rå inneholder 206 kalorier, 18,3 g protein, 0,1 g karbohydrater og 14,8 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 371 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 180 g) |
|---|---|---|
| Energi | 206 kcal (857 kJ) | 371 kcal |
| Protein | 18,3 g | 32,9 g |
| Karbohydrater | 0,1 g | 0,2 g |
| – herav sukkerarter | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett | 14,8 g | 26,6 g |
| – herav mettet fett | 5,3 g | 9,5 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 180 mg |
| Jern (Fe) | 1,1 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 345 mg |
| Kalsium (Ca) | 5 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 66 mg |
| Magnesium (Mg) | 21 mg |
| Natrium (Na) | 59 mg |
| Niacinekvivalenter | 7,1 mg |
| Retinol | 17 µg |
| Selen (Se) | 9 µg |
| Sink (Zn) | 2,6 mg |
| Vann | 67 g |
| Vitamin A (RAE) | 17 RAE |
| Vitamin A (RE) | 17 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,67 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,23 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 2 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg-ATE |
Svin, nakkekoteletter, rå (Sus scrofa Linnaeus, 1758) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.