Emberia › Matvarer › Svin, ytrefilet, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Svin, ytrefilet, rå
100 gram svin, ytrefilet, rå inneholder 120 kalorier, 23,4 g protein, 0,3 g karbohydrater og 2,9 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 240 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 120 kcal (507 kJ) | 240 kcal |
| Protein | 23,4 g | 46,8 g |
| Karbohydrater | 0,3 g | 0,6 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g | 0,6 g |
| Fett | 2,9 g | 5,8 g |
| – herav mettet fett | 1 g | 2 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 225 mg |
| Jern (Fe) | 0,7 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 420 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 54 mg |
| Magnesium (Mg) | 29 mg |
| Natrium (Na) | 50 mg |
| Niacinekvivalenter | 12,7 mg |
| Retinol | 4 µg |
| Selen (Se) | 9 µg |
| Sink (Zn) | 1,3 mg |
| Vann | 74 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 RAE |
| Vitamin A (RE) | 4 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,75 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 8,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,43 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 1 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Svin, ytrefilet, rå (Sus scrofa Linnaeus, 1758) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.