Emberia › Matvarer › Svin, ytrefilet, stekt uten fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Svin, ytrefilet, stekt uten fett
100 gram svin, ytrefilet, stekt uten fett inneholder 147 kalorier, 29,6 g protein, 0,3 g karbohydrater og 3 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 221 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 147 kcal (621 kJ) | 221 kcal |
| Protein | 29,6 g | 44,4 g |
| Karbohydrater | 0,3 g | 0,5 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g | 0,5 g |
| Fett | 3 g | 4,5 g |
| – herav mettet fett | 1,1 g | 1,7 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 255 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 336 mg |
| Kalsium (Ca) | 5 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 72 mg |
| Magnesium (Mg) | 32 mg |
| Natrium (Na) | 57 mg |
| Niacinekvivalenter | 16,9 mg |
| Retinol | 4 µg |
| Selen (Se) | 13 µg |
| Sink (Zn) | 1,7 mg |
| Vann | 67 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 RAE |
| Vitamin A (RE) | 4 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,5 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 8,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,35 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 1 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Svin, ytrefilet, stekt uten fett (Sus scrofa Linnaeus, 1758) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.