Emberia › Matvarer › Svinekam, røkt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Svinekam, røkt
100 gram svinekam, røkt inneholder 210 kalorier, 14,1 g protein, 1 g karbohydrater og 16,6 g fett. En typisk porsjon (skive) gir 32 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (skive, 15 g) |
|---|---|---|
| Energi | 210 kcal (872 kJ) | 32 kcal |
| Protein | 14,1 g | 2,1 g |
| Karbohydrater | 1 g | 0,2 g |
| – herav sukkerarter | 1 g | 0,2 g |
| Fett | 16,6 g | 2,5 g |
| – herav mettet fett | 5,9 g | 0,9 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,8 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 124 mg |
| Jern (Fe) | 1 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 170 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 57 mg |
| Magnesium (Mg) | 16 mg |
| Natrium (Na) | 716 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,8 mg |
| Retinol | 13 µg |
| Selen (Se) | 9 µg |
| Sink (Zn) | 2,1 mg |
| Vann | 68 g |
| Vitamin A (RAE) | 13 RAE |
| Vitamin A (RE) | 13 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,27 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,11 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 1 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Svinekam, røkt hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.