Emberia › Matvarer › Vafler, av pulver
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Vafler, av pulver
100 gram vafler, av pulver inneholder 254 kalorier, 5,4 g protein, 29,1 g karbohydrater og 12,6 g fett. En typisk porsjon (stk (liten)) gir 51 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk (liten), 20 g) |
|---|---|---|
| Energi | 254 kcal (1 063 kJ) | 51 kcal |
| Protein | 5,4 g | 1,1 g |
| Karbohydrater | 29,1 g | 5,8 g |
| – herav sukkerarter | 8 g | 1,6 g |
| Fett | 12,6 g | 2,5 g |
| – herav mettet fett | 3,7 g | 0,7 g |
| Kostfiber | 1 g | 0,2 g |
| Salt | 0,6 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 31 µg |
| Fosfor (P) | 90 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 5 µg |
| Kalium (K) | 94 mg |
| Kalsium (Ca) | 53 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 40 mg |
| Magnesium (Mg) | 15 mg |
| Natrium (Na) | 244 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,4 mg |
| Retinol | 71 µg |
| Selen (Se) | 4 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 52 g |
| Vitamin A (RAE) | 73 RAE |
| Vitamin A (RE) | 76 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 2 mg-ATE |
Vafler, av pulver hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.