Emberia › Matvarer › Vafler, med rømme, uten egg
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Vafler, med rømme, uten egg
100 gram vafler, med rømme, uten egg inneholder 271 kalorier, 5,2 g protein, 25,6 g karbohydrater og 16 g fett. En typisk porsjon (stk (stor)) gir 203 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk (stor), 75 g) |
|---|---|---|
| Energi | 271 kcal (1 129 kJ) | 203 kcal |
| Protein | 5,2 g | 3,9 g |
| Karbohydrater | 25,6 g | 19,2 g |
| – herav sukkerarter | 1,4 g | 1,1 g |
| Fett | 16 g | 12 g |
| – herav mettet fett | 9,9 g | 7,4 g |
| Kostfiber | 2 g | 1,5 g |
| Salt | 0,4 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 91 µg |
| Fosfor (P) | 101 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 110 mg |
| Kalsium (Ca) | 47 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 38 mg |
| Magnesium (Mg) | 15 mg |
| Natrium (Na) | 178 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,4 mg |
| Retinol | 217 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 52 g |
| Vitamin A (RAE) | 224 RAE |
| Vitamin A (RE) | 232 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Vafler, med rømme, uten egg hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.