Emberia › Matvarer › Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk
100 gram yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk inneholder 107 kalorier, 5 g protein, 3,8 g karbohydrater og 8 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 107 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 100 g) |
|---|---|---|
| Energi | 107 kcal (445 kJ) | 107 kcal |
| Protein | 5 g | 5 g |
| Karbohydrater | 3,8 g | 3,8 g |
| – herav sukkerarter | 3,8 g | 3,8 g |
| Fett | 8 g | 8 g |
| – herav mettet fett | 4,7 g | 4,7 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 109 mg |
| Jern (Fe) | 0 mg |
| Jod (I) | 14 µg |
| Kalium (K) | 150 mg |
| Kalsium (Ca) | 114 mg |
| Kobber (Cu) | 0 mg |
| Kolesterol | 28 mg |
| Magnesium (Mg) | 10 mg |
| Natrium (Na) | 82 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,3 mg |
| Retinol | 59 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 83 g |
| Vitamin A (RAE) | 59 RAE |
| Vitamin A (RE) | 59 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,16 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 0 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.