Emberia › Matvarer › Yoghurt, naturell, økologisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Yoghurt, naturell, økologisk
100 gram yoghurt, naturell, økologisk inneholder 69 kalorier, 4 g protein, 5,6 g karbohydrater og 3,4 g fett. En typisk porsjon (spiseskje) gir 12 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (spiseskje, 18 g) |
|---|---|---|
| Energi | 69 kcal (289 kJ) | 12 kcal |
| Protein | 4 g | 0,7 g |
| Karbohydrater | 5,6 g | 1 g |
| – herav sukkerarter | 5,6 g | 1 g |
| Fett | 3,4 g | 0,6 g |
| – herav mettet fett | 2,3 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 19 µg |
| Fosfor (P) | 114 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 19 µg |
| Kalium (K) | 221 mg |
| Kalsium (Ca) | 160 mg |
| Kobber (Cu) | 0 mg |
| Kolesterol | 9 mg |
| Magnesium (Mg) | 16 mg |
| Natrium (Na) | 50 mg |
| Niacinekvivalenter | 1 mg |
| Retinol | 13 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 87 g |
| Vitamin A (RAE) | 15 RAE |
| Vitamin A (RE) | 16 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 4 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Yoghurt, naturell, økologisk hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.